Как выбрать шлем для бокса, кикбоксинга и тхэквондо: размеры и уровень защиты

Опубликовано Fight Express

Голова — главный рабочий инструмент бойца. Надеяться на то, что на тренировках вам «не прилетит», — опасное заблуждение. Пропущенные удары на спаррингах имеют накопительный эффект, приводя к микросотрясениям, рассечениям и гематомам.

Правильно подобранный защитный шлем гасит до 40-50% энергии удара, защищает барабанные перепонки, нос и челюсть. Однако универсального шлема «для всего» не существует. Шлем для тхэквондо бесполезен в боксе, а соревновательная модель не подойдет для жестких тренировочных спаррингов.

В этом руководстве мы разберем типы спортивных шлемов, научимся безошибочно определять размер и выберем лучшую защиту для вашей дисциплины.

Часть 1. Разновидности шлемов по уровню защиты и конструкции

В зависимости от площади защиты лица шлемы делятся на четыре основных типа:

1. Открытые (Боевые / Турнирные) шлемы

Что защищают: Лоб, виски, затылок, теменную зону. Лицо полностью открыто.
Для чего нужны: Официальные соревнования по любительскому боксу, кикбоксингу, рукопашному бою и других единоборств.
Плюсы: Максимальный угол обзора (вы видите удары снизу и сбоку), легкий вес, отличная вентиляция.
Минусы: Нос, губы, подбородок и щеки остаются под ударом. Не подходят для тяжелых спаррингов.

2. «Мексиканские» шлемы (с защитой скул/щёк)

Что защищают: Дополнительно закрывают скулы и щеки. Были популяризированы легендарными мексиканскими боксерами (Хулио Сесар Чавес и др.).
Для чего нужны: Регулярные тренировочные спарринги по боксу, кикбокингу и ММА.
Плюсы: Надежно защищают скулы, глаза и нос от боковых ударов (хуков) и прямых попаданий, снижают риск рассечений.
Минусы: Слегка урезают нижний обзор (сложнее заметить апперкоты и удары ногами по корпусу).

3. Шлемы с защитой подбородка (Full Face)

Что защищают: Лоб, виски, щеки, уши и подбородок.
Для чего нужны: Бокс, кикбоксинг, тайский бокс (Муай Тай).
Плюсы: Полная круговая защита головы. Подбородочный валик защищает челюсть от ударов снизу и коленями, снижая риск нокаута.
Минусы: Из-за массивного подбородка обзор вниз существенно ограничен.

4. Закрытые шлемы (С бампером или маской)

Что защищают: 100% защита лица. Бампер — это жесткая металлическая или пластиковая дуга внутри пенного валика, которая выступает вперед перед лицом.
Для чего нужны: Жесткие спарринги («встречные бои»), тренировки спортсменов в период восстановления после травм или людей, которым по работе нельзя появляться со следами побоев на лице.
Плюсы: Нос и зубы в полной безопасности. Даже прямой удар тяжеловеса не долетит до вашего носа — удар примет на себя бампер.
Минусы: Большой вес, слабая вентиляция, сильно урезанный обзор.

Часть 2. Выбираем шлем под конкретный вид спорта

Правила федераций жестко регламентируют тип экипировки. Ошибка при покупке приведет к тому, что вас просто не допустят до соревнований.

Шлем для бокса

Для соревнований: Только открытый шлем, одобренный федерацией (имеет штамп ФБР или IBA). Материал — искусственная или натуральная кожа. Цвет строго синий или красный.
Для тренировок: Отлично подойдет «мексиканский» шлем (например, Clinch) или бамперный шлем для тяжелых весов.

Шлем для кикбоксинга и тайского бокса

На тренировках здесь активно работают ногами и локтями. Лучший выбор — шлем Full Face с защитой подбородка и усиленной защитой ушей (с перемычками против вакуумного удара в перепонку). Для соревнований по кикбоксингу (WAKO) требуются открытые шлемы с лицензией федерации.

Шлем для тхэквондо (WT / ITF)

Специфика тхэквондо — быстрые удары ногами в голову.

Здесь используются специальные литые шлемы из вспененного полиуретана (как у брендов Khan или Profsport).
Они невероятно легкие, не впитывают пот, легко моются и отлично амортизируют хлыстовые удары стопой.
Для детей на шлем часто крепится прозрачная пластиковая маска (маска для кудо / тхэквондо) для защиты лица.

Часть 3. Как правильно определить размер шлема

Покупка шлема «на глаз» или «на вырост» для ребенка — главная ошибка. Слишком большой шлем будет крутиться на голове после первого же удара, перекрывая обзор. Тесный шлем вызовет дискомфорт или головную боль через 15 минут тренировки из-за спазма сосудов.

Размер шлема определяется по обхвату головы.

Пошаговая инструкция по замеру:

Возьмите мягкую портновскую рулетку (сантиметр).
Оберните ее вокруг головы горизонтально.
Лента должна проходить на 1,5–2 сантиметра выше бровей, чуть выше ушей и через самую выступающую часть затылка.

Стандартная размерная сетка шлемов (у большинства брендов):

Размер XS: обхват головы 48–52 см (дети до 8 лет).
Размер S: обхват головы 53–55 см (дети 9–10 лет).
Размер M: обхват головы 56–58 см (подростки, некоторые взрослые).
Размер L: обхват головы 58–60 см (большинство взрослых мужчин).
Размер XL: обхват головы 60–62 см (крупные спортсмены, тяжеловесы).

💡 Совет эксперта: Если ваш результат находится на границе размеров (например, ровно 58 см), обратите внимание на тип регулировки. Если шлем регулируется шнуровкой на затылке и липучками — можно взять размер L и утянуть его. Если шлем литой (для тхэквондо), берите меньший размер (М), так как он должен сидеть плотно.

4 признака того, что шлем сел идеально:

При резких поворотах и наклонах головы шлем не смещается ни на сантиметр.
Лобная часть не наползает на глаза при наклоне головы вперед.
Защитные отверстия для ушей четко совпадают с вашими ушными раковинами.
Внутренняя подкладка (из замши или нескользящего материала) плотно прилегает к коже, но не давит на виски.

🛒 Ищете надежную защиту для ринга или татами? В интернет-магазине Fight Express представлен огромный выбор оригинальных шлемов от Clinch, Adidas, Daedo, Khan, Profsport и Reyvel. Подберем модель под ваш бюджет и вид спорта! Переходите в наш Каталог защитных шлемов. Быстрая доставка по Москве и всей России с примеркой в пункте выдачи СДЭК!

Автор статьи: Евгений Казакеев, эксперт магазина Fight Express, Мастер Спорта по кикбоксингу.