Экипировка для тхэквондо: как правильно выбрать и ухаживать

Тхэквондо — это боевое искусство, путь к самосовершенствованию, дисциплине и физической силе.

Однако для безопасных и эффективных занятий требуется правильная экипировка для тхэквондо. Она является не просто набором одежды и защиты, а ключевым элементом, который оберегает спортсмена от травм, обеспечивает комфорт и позволяет полностью раскрыть потенциал в каждом движении. Выбор экипировки для тхэквондо может показаться сложной задачей, особенно для новичков и родителей юных спортсменов, ведь на рынке представлено множество вариантов. Это руководство призвано помочь вам разобраться, что нужно для занятий тхэквондо, как выбрать каждый элемент снаряжения и на что обратить внимание при покупке, чтобы ваши тренировки были максимально продуктивными и безопасными.

Какая экипировка нужна для тхэквондо?

Тхэквондо, как динамичное боевое искусство с акцентом на удары ногами, предъявляет уникальные требования к экипировке, отличающие ее от формы для других единоборств. Например, отличия экипировки для тхэквондо от карате или дзюдо очевидны уже на примере формы: добок для тхэквондо обычно имеет более свободный крой брюк и более короткие рукава, что обеспечивает максимальную амплитуду при высоких ударах ногами и вращениях.

Защитное снаряжение также имеет свои особенности. В тхэквондо, где разрешены удары в корпус и голову, используются специальные протекторы (жилеты) и шлемы, разработанные для поглощения сильных ударов. В отличие от некоторых других видов единоборств, где удары в голову запрещены или ограничены, в тхэквондо защита головы является обязательной. Специфика экипировки единоборства для тхэквондо продиктована характером поединков, требующих максимальной свободы движений и надежной защиты от точечных и мощных ударов.

Экипировка в тхэквондо выполняет несколько критически важных функций, выходящих за рамки простого соблюдения дресс-кода. В первую очередь, она обеспечивает безопасность в тхэквондо. Во время тренировок и соревнований спортсмены выполняют сложные удары и блоки, которые могут привести к ушибам, ссадинам и даже более серьезным травмам. Защитное снаряжение минимизирует эти риски, поглощая энергию ударов и распределяя ее по большей площади.

Во-вторых, специальная экипировка для тхэквондо гарантирует комфорт на тренировках. Добок, или форма для тхэквондо, разработан таким образом, чтобы не сковывать движения, обеспечивать хорошую вентиляцию и отводить влагу, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Это позволяет спортсмену полностью сосредоточиться на технике, не отвлекаясь на дискомфорт.

Наконец, экипировка играет важную роль в соблюдении правил и стандартов, установленных международными федерациями, такими как World Taekwondo (WT) или International Taekwon Do Federation (ITF). Для участия в официальных соревнованиях необходимо использовать только сертифицированное снаряжение, что подчеркивает значимость правильного выбора экипировки.

Основные элементы экипировки тхэквондо

Чтобы начать тренироваться и участвовать в спаррингах, необходимо собрать основные элементы экипировки тхэквондо. Полный комплект обеспечивает не только вашу безопасность, но и возможность полноценно осваивать все аспекты этого боевого искусства. В обязательную экипировку для тхэквондо входят добок, шлем, жилет, футы, перчатки, капа, бандаж, а также защита голени и предплечий. Каждый из этих элементов играет свою роль в защите спортсмена.

Добок — сердце экипировки тхэквондиста

Добок для тхэквондо — это не просто спортивный костюм, это символ дисциплины, уважения и принадлежности к сообществу тхэквондистов. Правильный выбор добока является одним из самых важных этапов, так как от него зависит ваш комфорт, свобода движений и даже внешний вид на тренировках и соревнованиях.

При выборе добока необходимо учитывать несколько ключевых факторов:

Материал добока — традиционно добоки изготавливают из хлопка или смесовых тканей (хлопок с полиэстером).

Хлопковые добоки лучше и приятнее к телу, но тяжелее, сильно мнутся и дают усадку после стирки. Смесовые ткани более износостойки, меньше мнутся и быстрее сохнут, но могут быть менее комфортны.

Современные материалы, используемые для производства добоков, позволяют сделать их эстетичными, очень легкими, эластичными, с перфорацией и сетчатыми вставками для лучшей вентиляции.

Крой — добоки бывают разных кроев. Для тхэквондо WTF характерны добоки с длинной широкой курткой (фасон «распашонка» — надевается, как футболка) и брюками, которые сужаются к щиколотке. Для ITF — добоки с более традиционной курткой (фасон «на запАх»), напоминающим кимоно.

Убедитесь, что крой добока не сковывает движения, особенно при высоких ударах ногами. Рукава и брючины должны быть достаточно свободными, но не слишком длинными, чтобы не мешать.

Бренды — среди популярных производителей добоков можно выделить Adidas, Daedo, Khan, Profsport. Эти бренды известны своим качеством и соответствием международным стандартам.

Особенности ухода — большинство добоков можно стирать в машинке при температуре 30-40°C. Избегайте использования отбеливателей и сушки в сушильной машине, так как это может повредить ткань и привести к усадке. Регулярный уход за добоком продлит его срок службы.

Кимоно для тхэквондо или форма для тхэквондо – это синонимы добока, но важно помнить, что каждый вид боевых искусств имеет свои уникальные особенности формы. Добок в тхэквондо разработан с учетом специфики движений и ударов, что делает его оптимальным выбором для занятий этим видом спорта.

Как определить правильный размер добока?

Правильный размер добока тхэквондо критически важен для комфорта и свободы движений. Добоки обычно маркируются по росту спортсмена в сантиметрах (от 100 до 220 см). Обычно производители предоставляют таблицу размеров с указанием всех параметров куртки и брюк добоков – по ней можно подобрать комфортный размер добока при нестандартных габаритах спортсмена. Более универсальный способ выбора размера добока: например, спортсмену ростом от 145 до 154 см подойдет добок на 150 см, а спортсмену ростом от 155 до 164 см подойдет добок на 160 см и т.д.

Рекомендации по примерке

Примеряя добок, убедитесь, что он не слишком тесен и не слишком свободен. Рукава должны доходить до середины предплечья или чуть выше запястья. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы закрывать щиколотки, но не волочиться по полу. Учтите возможную усадку хлопка после первой стирки (обычно 1-3 см). Если вы находитесь между размерами, лучше выбрать больший размер. Как подобрать добок также зависит от индивидуальных предпочтений: некоторым спортсменам нравится более свободная посадка, другим — более облегающая. Также стоит учитывать быстрый рост ребенка и при выборе детского добока лучше брать больший размер «с запасом».

Защита головы — шлем

Шлем для тхэквондо — это обязательный элемент защитной экипировки, который предотвращает серьезные травмы головы во время спаррингов и соревнований. Голова является одной из самых уязвимых частей тела, поэтому экономить на шлеме нельзя.

Основные виды шлемов:

• • Открытые шлемы — закрывают теменную, височную и затылочную части головы. Лицо остается открытым. Этот тип шлемов наиболее распространен и используется на большинстве тренировок и соревнований.

• • Закрытые шлемы (с прозрачной маской) — обеспечивают дополнительную защиту лица (носа, челюсти, глаз) благодаря прикрепляемой прозрачной маске из поликарбоната. Часто используются для детей или для тех, кто восстанавливается после травм лица.

При выборе шлема обратите внимание на:

• • Материал — шлемы изготавливаются из пенополиуретана или аналогичных ударопоглощающих материалов. Внутренняя поверхность должна быть комфортной и не натирать кожу.

• • Система фиксации — шлем должен плотно сидеть на голове и не смещаться во время движений и ударов. Обычно используются липучки (велкро) или застежки-клипсы под подбородком. Некоторые модели шлемов для тхэквондо имеют еще дополнительную фиксацию липучки (велкро) сзади — это позволяет улучшить крепление шлема на голове, а также комфортнее подбирать необходимый размер.

• • Вентиляция — отверстия для вентиляции помогают отводить тепло и влагу, предотвращая перегрев.

• • Сертификация WT, ITF — для участия на официальных соревнованиях необходимо использовать сертифицированный шлем. Наличие аккредитованной маркировки от соответствующей федерации подтверждает, что шлем прошел испытания на прочность и безопасность.

• • Особенности для детей — для детей важно выбрать легкий шлем, который не будет создавать излишней нагрузки на шею. Закрытые шлемы с маской часто предпочтительнее для юных спортсменов, так как обеспечивают максимальную защиту лица тхэквондиста.

Выбрать шлем правильно – значит обеспечить максимальную безопасность без ущерба для обзора и комфорта. Соответствие размеров шлема по окружности головы: XS — 48-52 см, S — 53-55 см, M — 56-58 см, L — 58-60 см, XL — 60-62 см.

Защита корпуса — жилет (протектор)

Жилет для тхэквондо, также известный как протектор для тхэквондо, предназначен для защиты корпуса (торса) от ударов ногами и руками. В тхэквондо удары в корпус являются разрешенными и часто приносят очки на соревнованиях, поэтому надежный жилет абсолютно необходим.

Что учитывать при выборе жилета:

• • Назначение — жилеты в основном двусторонние (с одной стороны красного цвета, с другой стороны синего цвета), что удобно для соревнований.

• • Материалы — внешний слой обычно изготавливается из прочного полиуретана или искусственной кожи, внутренний — из ударопоглощающего пеноматериала. Качественный жилет должен хорошо поглощать и рассеивать энергию удара, минимизируя дискомфорт и риск травм.

• • Степень поглощения ударов — некоторые жилеты оснащены дополнительными амортизирующими вставками в области солнечного сплетения и ребер.

• • Фиксация — жилет должен плотно облегать тело, но не стеснять дыхание. Фиксируется он обычно с помощью шнуровки или липучек на спине.

• • Размер жилета (от 0 до 5) — выбирайте жилет, соответствующий вашему росту и весу (используйте таблицу размеров от производителя). Он должен закрывать область от ключиц до паха. Слишком маленький жилет не обеспечит достаточной защиты, слишком большой будет смещаться и мешать движениям.

• • Сертификация WT, ITF — как и шлем, соревновательный жилет должен иметь сертификацию соответствующей федерации. Это гарантирует, что он соответствует международным стандартам безопасности.

Футы (защита стопы)

Футы для тхэквондо предназначены для защиты стопы и пальцев ног от ушибов и переломов, а также для смягчения ударов при контакте с соперником.

Виды — существуют закрытые футы, полностью покрывающие подъем стопы и пальцы, но без подошвы (используются в тхэквондо ITF, GTF) и открытые с отверстиями для пальцев и пятки (используются в тхэквондо WT). Открытые футы обеспечивают лучшую вентиляцию и удобство, закрытые — максимальную защиту.

Материалы — обычно изготавливаются из синтетических материалов (например, полиуретана) с амортизирующими вставками из пеноматериала.

Фиксация — крепятся на стопе с помощью ремешков на липучке, обеспечивая плотную посадку.

Как выбрать футы — убедитесь, что футы плотно сидят на ноге, не соскальзывают и не натирают. Пальцы ног не должны быть сдавлены, а у закрытых фут пальцы ног не должны торчать из-под защиты.

Перчатки (защита рук)

Перчатки для тхэквондо предназначены для защиты фаланг пальцев, костяшек кулака и кистей, а также для смягчения ударов по сопернику.

Виды — существуют закрытые перчатки, полностью покрывающие кисть и пальцы, но с открытой ладонью (используются в тхэквондо ITF, GTF) и открытые с отверстиями для пальцев и ладони (используются в тхэквондо WT). Также в тхэквондо ITF по правилам с 14 лет применяются защитные перчатки с закрытой ладонью и размером по весу 10 унций (OZ), похожие на боксерские перчатки.

Открытые перчатки обеспечивают лучшую вентиляцию и удобство, закрытые — максимальную защиту.

Конструкция — часто имеют утолщение на костяшках пальцев. Открытая ладонь обеспечивает лучшее сцепление и возможность захвата.

Материалы — изготавливаются из синтетических материалов, таких как искусственная кожа (полиуретан) с амортизирующими вставками из пеноматериала.

Важность защиты запястья — некоторые модели имеют удлиненную манжету для дополнительной фиксации и защиты запястья.

Как выбрать перчатки — перчатки должны сидеть плотно, но не сдавливать руку. Качественная защита рук тхэквондо и защита ног тхэквондо предотвращает множество неприятных травм.

 

Капа для тхэквондо

Защищает зубы, дёсна, губы и челюсть от травм. Существуют стандартные капы (готовые к использованию) и термоформируемые (которые можно подогнать под индивидуальную форму челюсти, нагрев в горячей воде). Термоформируемые капы обеспечивают лучшую посадку и защиту. Использование капы обязательно для всех спортсменов в спаррингах и на соревнованиях.

Как выбрать капу: она должна плотно сидеть во рту, не мешать дыханию и речи. По началу из-за непривычки капы могут вызывать рвотный рефлекс, поэтому рекомендуется сначала походить в капе некоторое время дома6 чтобы привыкнуть.

 

Бандаж для тхэквондо (защита паха)

Необходима для защиты паховой области у мужчин и женщин в тхэквондо.

Мужские бандажи представляют собой пластиковую или металлическую раковину, помещенную в специальный карман с креплением на эластичном поясе.

Женские бандажи имеют более плоскую форму из вспененного материала, покрыты полиуретаном и крепятся с помощью эластичного пояса. Защита паха обязательна для предотвращения серьезных травм и неприятных болезненных ощущений от случайного удара в паховую область.

Защита голени тхэквондо (щитки для ног)

Защищает голени от ушибов и переломов при блокировании ударов или случайных попаданиях в колено или локоть соперника. Обычно представляет собой щитки, фиксируемые на голени с помощью эластичных ремней и липучек. Внутри защитный вкладыш из пенополиуретана, снаружи искусственная кожа.

В тхэквондо WT еще используется комбинированная защита для ног голень-стопа, которая заменяет классические щитки на голень и футы.

 

Защита предплечий тхэквондо (щитки для рук)

Аналогична защите голени, но предназначена для защиты предплечий. Предотвращает ушибы и переломы при блокировании ударов соперника. Обычно представляет собой щитки, фиксируемые на предплечье с помощью эластичных ремней и липучек. Внутри защитный вкладыш из пенополиуретана, снаружи искусственная кожа.

В тхэквондо WT еще используется комбинированная защита для рук предплечье-локоть, которая защищает от травм предплечье и локоть спортсмена.

Эти элементы могут казаться второстепенными, но их наличие критически важно для предотвращения наиболее распространенных и болезненных травм в тхэквондо.

 

Сумка и рюкзак для тхэквондо

Спортивная сумка или рюкзак предназначены для удобного переноса экипировки тхэквондистов, включая защитный шлем, добок, жилет, щитки, перчатки, футы и прочие элементы защиты.

Эти изделия часто отличаются большим объемом, наличием нескольких отделений и возможностью регулировки ремешков для удобства.

Также производители придумали новый форм-фактор «сумка-рюкзак» – новый вид спортивной сумки, которая может трансформироваться в спортивный рюкзак. Сумка-рюкзак стала очень популярной среди всех спортсменов, особенно тхэквондистов, так как вместительный объем спортивной сумки для экипировки сочетается с удобством рюкзака.

Основные критерии подбора рюкзака

• • Объем — размер должен зависеть от количества перевозимой экипировки. Оптимальным считается объем около 30–40 л. Если спортсмен регулярно берет с собой тяжелые принадлежности или всю защиту сразу, стоит выбрать сумку побольше (особенно если 2 комплекта защиты для соревнований).

• • Ткань — предпочтительно использовать искусственные материалы типа нейлона или полиэстера, обладающие водостойкими характеристиками.

• • Распределение пространства — удобство создает наличие отдельных отсеков внутри сумки, внешних карманов и внутренних перегородок.

• • Фурнитура — защелки, молния, застежки и другие детали должны быть выполнены качественно, предпочтительны прочные металлические сплавы либо современные ударопрочные полимеры.

Выбор экипировки для разных категорий спортсменов

Подход к выбору экипировки для тхэквондо должен быть индивидуальным и учитывать уровень подготовки, возраст и цели спортсмена. То, что подходит для опытного бойца, может быть излишним или недостаточным для новичка или ребенка.

Для начинающих — минимум необходимого

Если вы только делаете первые шаги в тхэквондо, нет необходимости сразу приобретать самый дорогой и полный комплект экипировки.

Для начала занятий вам потребуется:

• • Добок: Легкий и удобный хлопковый добок начального уровня (первые тренировки можно попробовать и в обычной спортивной одежде).

• • Капа: Обязательна для защиты зубов при спаррингах (первые тренировки не нужна).

• • Бандаж: Для защиты паховой области (первые тренировки не нужен).

• • Шлем: Рекомендуется использовать при спаррингах. Возможно, на первых порах ваш тренер предложит использовать общий шлем, но для индивидуальной гигиены лучше приобрести свой (первые тренировки не нужен).

• • Жилет (протектор): Как правило, на начальном этапе его можно взять напрокат у тренера или в зале (не обязателен).

• • Футы и перчатки: Обязательны для защиты рук и ног. Могут понадобиться чуть позже, когда начнутся парные упражнения и легкие спарринги.

Это базовый комплект экипировки, на котором можно начать. На чем можно сэкономить на первых порах, так это на профессиональных футах и перчатках с сертификацией WT, ITF, а также на дополнительной защите голени и предплечий, если ваш тренер не требует их с самого начала. Однако на качественной капе, бандаже и шлеме экономить нельзя ни в коем случае, так как они защищают жизненно важные области.

Для детей — безопасность превыше всего

Экипировка тхэквондо для детей требует особого внимания. Безопасность юного спортсмена должна быть абсолютным приоритетом. При выборе детской экипировки учитывайте:

• • Размер — все элементы защиты должны идеально подходить по размеру, чтобы не смещаться во время движений. Слишком большой шлем или жилет будут болтаться и не обеспечат должной защиты. Но добок можно взять чуть больше, учитывая быстрый рост ребенка.

• • Вес — экипировка должна быть легкой, чтобы не создавать излишней нагрузки на неокрепшие суставы и мышцы ребенка.

• • Материалы — выбирайте гипоаллергенные, дышащие и легко моющиеся материалы.

• • Удобство — ребенок должен чувствовать себя комфортно в экипировке. Тяжелый или неудобный добок может отбить желание заниматься.

• • Цена — для начинающего юного спортсмена можно выбрать недорогую экипировку, чтобы понять втянется он в этот вид спорта или нет и к тому же дети быстро вырастают из размера.

• • Дополнительная защита — для детей часто рекомендуются закрытые шлемы с маской для максимальной защиты лица, а также усиленные протекторы.

Как выбрать экипировку для ребенка – это всегда вопрос компромисса между ценой и качеством, но безопасность должна быть на первом месте. Обратите внимание на наличие маркировки «Junior» или «Kids» у производителей, потому что есть специальные модели защиты адаптированные под детские параметры.

 

Для соревнований — сертификация и стандарты WT, ITF

Для спортсменов, планирующих участвовать в официальных соревнованиях по тхэквондо, вопрос сертификации становится ключевым. Все элементы экипировки, используемые на турнирах должны иметь соответствующую аккредитованную маркировку.

Стандарты олимпийского тхэквондо WT предъявляют строгие требования к качеству, безопасности и внешнему виду экипировки. Это включает:

Добок

Добоки белого цвета разделяются на т.н. «взрослые» (DAN), у которых черный ворот, и «детские» (POOM), у которых ворот красно-черный, а на соревнованиях по пхумсэ (poomsae) разделяются на «мужские» (MALE) красно-черный ворот куртки и синие брюки и «женские» (FEMALE) красно-черный ворот куртки и красные брюки. Добоки для международных соревнований обязательно должны иметь эмблему WT.

Защитное снаряжение

Шлемы, жилеты, футы, перчатки, защита голени и предплечий, а также электронные протекторы (в системе PSS — Protector Scoring System) должны иметь официальную маркировку WT. Это гарантирует, что экипировка прошла необходимые испытания на ударопрочность и соответствие требованиям безопасности.

Электронная система

На современных соревнованиях часто используется электронная система судейства, которая требует применения специальных электронных жилетов и футов, оснащенных датчиками. Приобретать такую экипировку необходимо только у лицензированных производителей и официальных дистрибьюторов.

Стандарты тхэквондо ITF также предъявляют строгие требования к качеству, безопасности и внешнему виду экипировки. Необходимо учитывать, что существуют в этом виде спорта 2 международные федерации (в России министерство спорта разделила их на 2 разных вида спорта): первоначальная ИТФ (в сертифицированной экипировке классическая круглая эмблема ITF) и появившаяся позже МФТ (в сертифицированной экипировке к классической круглой эмблеме ITF добавлен логотип федерации с изображением разноцветного кулака).

Добоки только белого цвета, но для обладателей мастерской степени по нижнему краю куртки вшивается черный кант. Добоки для международных соревнований обязательно должны иметь эмблему соответствующей федерации.

Шлемы, футы и перчатки используются в двух цветах (под назначенный угол): красный или синий, то есть один из спортсменов полностью в защите красного цвета, а его соперник в защите синего цвета.

Несертифицированная экипировка не будет допущена к официальным турнирам. Поэтому, если вы серьезно настроены на спортивную карьеру, инвестируйте в экипировку для тхэквондо WT или ITF заранее.

 

На что обратить внимание при покупке экипировки?

Когда вы знаете, что нужно для занятий тхэквондо, и определились со списком необходимого, встает вопрос, где купить экипировку тхэквондо и на что обратить внимание при выборе конкретных моделей.

Качество материалов и пошив

Материалы экипировки тхэквондо напрямую влияют на ее долговечность, комфорт и, что самое главное, на безопасность. Дешевые или некачественные материалы могут быстро изнашиваться, терять свои защитные свойства или вызывать раздражение кожи.

Ткани для добока

Ищите прочные, дышащие ткани, которые хорошо держат форму и выдерживают частые стирки. Двойные или тройные швы в местах наибольшей нагрузки (например, на лацканах добока) свидетельствуют о качестве добока.

Материалы для защиты

Защитные элементы (шлемы, жилеты, футы) должны быть изготовлены из высококачественного пенополиуретана или аналогичных материалов с хорошими амортизационными свойствами. Внешнее покрытие должно быть прочным и устойчивым к истиранию.

Фурнитура

Проверяйте качество липучек, застежек, резинок. Они должны быть надежными и долговечными, так как от них зависит фиксация экипировки.

Некачественный пошив может привести к тому, что экипировка быстро порвется или потеряет форму, а защитные элементы будут смещаться. Внимательно осматривайте швы, убедитесь в их ровности и прочности.

 

Бренды и производители — кому доверять?

На рынке представлено множество брендов экипировки тхэквондо. Выбор проверенного производителя — это залог качества и уверенности в том, что вы приобретаете надежную и безопасную продукцию.

Вот некоторые из лучших брендов экипировки для тхэквондо, которым доверяют спортсмены по всему миру:

• • Adidas: Один из самых известных мировых спортивных брендов из Германии, предлагает широкий ассортимент добоков, шлемов, протекторов и другой экипировки для тхэквондо. Продукция Adidas часто имеет WT и ITF-сертификацию.

• • Daedo: Испанский бренд, широко известный своими электронными жилетами и футами для системы PSS, а также высококачественным защитным снаряжением. Является официальным поставщиком экипировки для федераций WT и ITF.

• • Tusah: Корейский бренд, пользующийся популярностью благодаря инновационным материалам и стильному дизайну. Предлагает полный спектр экипировки для тхэквондо, большинство товаров сертифицированы WT.

• • Khan: Корейский производитель, предлагающий надежную и долговечную экипировку для различных видов единоборств, включая тхэквондо.

• • Profsport: Российский бренд, зарекомендовавший себя как производитель высококачественной экипировки для тхэквондо. Продукция производится в Китае немецком оборудовании, что позволяет сохранять доступные цены при отличном качестве амуниции.

Эти производители экипировки для тхэквондо постоянно совершенствуют свою продукцию, используя новые технологии и материалы для повышения безопасности и комфорта спортсменов.

 

Где лучше покупать экипировку, онлайн или офлайн?

Вопрос, где купить экипировку тхэквондо, часто возникает у новичков. Есть два основных варианта: специализированные магазины и интернет-магазины.

Специализированные магазины (офлайн):

• • Плюсы: Возможность пощупать и примерить экипировку, увидеть качество материалов вживую, получить консультацию продавца-эксперта, сравнить разные модели для лучшего выбора.

• • Минусы: Меньший ассортимент по сравнению с онлайн-магазинами, часто более высокие цены, неудобный график работы, ограничены географически (не в каждом населенном пункте есть такие магазины).

Интернет-магазины (онлайн):

• • Плюсы: Огромный выбор брендов и моделей, часто более низкие цены, удобство заказа из дома в любое время, доставка по всей России.

• • Минусы: Невозможность примерить экипировку до заказа (риск не угадать с размером), необходимость полагаться на предоставленную таблицу размеров, описание и отзывы, возможные задержки с доставкой.

Для добоков и защитного снаряжения, где размер и посадка критически важны, предпочтительнее сначала примерить их в офлайн-магазине, если есть такая возможность или на тренировке попросить у других спортсменов примерить их экипировку. Если вы решили купить экипировку онлайн, тщательно изучите таблицы размеров производителя и отзывы других покупателей, также можете проконсультироваться онлайн с менеджером-экспертом. Некоторые интернет-магазины предлагают услугу примерки при доставке в пункте выдачи при получении, оплату заказа после получения и удобную систему бесплатного возврата, если размер не подошел.

 

Как правильно стирать добок и ухаживать за экипировкой?

Каждый элемент экипировки требует особого подхода к чистке и стирке.

Добок

• • Стирайте добок после каждой тренировки, особенно если вы сильно потеете.

• • Используйте прохладную или теплую воду (30-40°C). Горячая вода может вызвать сильную усадку хлопка и повредить ткань.

• • Используйте мягкие моющие средства, избегайте отбеливателей, которые могут повредить ткань и цвет нашивок.

• • Не стирайте добок с другой одеждой, особенно цветной, чтобы избежать окрашивания.

• • Сушите добок естественным путем, на вешалке, в хорошо проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, которые могут вызвать пожелтение или выцветание.

• • Не используйте сушильную машину, так как это может привести к сильной усадке и деформации.

Защитная экипировка (шлем, жилет, футы, перчатки, защита голени/предплечий)

• • Эти элементы нельзя стирать в машинке (есть исключения, если защитный вкладыш вынимается, то внешнюю текстильную часть можно стирать)

• • После каждой тренировки тщательно протирайте их влажной тканью, смоченной в мягком мыльном растворе, а затем — сухой тканью.

• • Особое внимание уделяйте внутренней поверхности шлема и жилета, которые контактируют с телом. Используйте антибактериальные спреи для спортивной экипировки для предотвращения размножения бактерий и устранения запаха.

• • Хорошо просушивайте все элементы после чистки, оставляя их в хорошо проветриваемом месте (категорически нельзя сушить на батарее и других отопительных приборах!). Не храните влажную экипировку в спортивной сумке!

Капа

• • После каждого использования промойте капу холодной водой и зубной щеткой, используя немного мыла.

• • Храните капу в специальном футляре, чтобы предотвратить ее загрязнение и повреждение.

Правильный уход за защитой тхэквондо и добоком не только продлит их срок, но и обеспечит вашу гигиену.

 

Как продлить срок службы экипировки для тхэквондо?

1. Регулярная чистка

Не оставляйте грязную или влажную экипировку после тренировки, особенно в закрытой сумке.

2. Правильное хранение

Храните экипировку в сухом, проветриваемом месте, вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла. Используйте специальные спортивные сумки с вентиляцией (сетчатая вставка снаружи).

3. Бережное обращение

Избегайте резких рывков, сильного растяжения и трения, которые могут повредить ткань или швы.

4. Ремонт мелких повреждений

При появлении небольших разрывов или расхождений швов старайтесь своевременно их зашить или отнести в мастерскую. Небольшой ремонт экипировки на ранней стадии предотвратит более серьезные повреждения.

5. Соблюдение инструкций производителя

Всегда читайте этикетки и инструкции по уходу, которые прилагаются к вашей экипировке.

 

Частые ошибки при выборе экипировки и как их избежать.

Даже при наличии всей информации, новички часто совершают типичные ошибки при выборе экипировки, которые могут привести к дискомфорту, травмам или лишним тратам. Знание этих ошибок поможет вам избежать ошибок при покупке.

Покупка неправильного размера

Самая распространенная ошибка. Слишком большой добок будет мешать движениям, а слишком маленькая защита не обеспечит должной фиксации и защиты.

Как избежать? Всегда примеряйте экипировку, если это возможно. Используйте таблицы размеров производителей.

Экономия на защите

Попытка сэкономить на шлеме, жилете, капе или бандаже может привести к серьезным травмам. Дешевая, некачественная защита не сможет должным образом амортизировать удары.

Как избежать? Инвестируйте в качественную и сертифицированную защиту, особенно для тех частей тела, которые наиболее подвержены ударам.

Игнорирование сертификации

Если вы планируете участвовать в соревнованиях, покупка несертифицированной экипировки приведет к тому, что вас не допустят к турниру.

Как избежать? Всегда проверяйте наличие маркировки WT или ITF на соревновательной экипировке.

Покупка всей экипировки сразу

Новичкам не всегда требуется полный профессиональный комплект с первого дня.

Как избежать? Начните с базового комплекта, а затем постепенно докупайте необходимое по мере прогресса и появления новых требований от тренера.

Неправильный уход

Несоблюдение правил стирки и хранения приводит к быстрому износу экипировки.

Как избежать? Внимательно читайте инструкции по уходу и следуйте им. Регулярно чистите и сушите экипировку.

Избегая этих распространенных ошибок, вы обеспечите себе комфортные, безопасные и продуктивные тренировки.

 

Вопросы и ответы (FAQ)

Можно ли использовать кимоно для карате для занятий тхэквондо?

Теоретически можно, но это не рекомендуется. Добок для тхэквондо имеет специфический крой, разработанный для свободы движений при ударах ногами. Использование кимоно для карате может сковывать движения и быть менее комфортным.

Как часто нужно менять экипировку?

Срок службы экипировки зависит от интенсивности тренировок и качества ухода. Добок может служить несколько лет. Защитные элементы (шлемы, протекторы) рекомендуется менять каждые 3-5 лет или при появлении видимых повреждений, так как со временем их амортизирующие свойства ухудшаются. Капу и бандаж стоит менять чаще, по мере износа.

Какую экипировку покупать для первых тренировок?

Для первых тренировок обычно достаточно только добока. Защитное снаряжение (шлем, жилет, футы, капа, бандаж) понадобится, когда начнутся спарринги. Обсудите этот вопрос с тренером, он даст точные рекомендации.

Важна ли WT или ITF сертификация экипировки для новичков?

Для тренировок аккредитованная экипировка не является обязательной. Однако если вы планируете участвовать в официальных соревнованиях, то вся ваша экипировка должна быть сертифицирована.

 

Заключение

Выбор правильной экипировки для тхэквондо — это не просто формальность, а фундамент вашей безопасности, комфорта и успеха в этом динамичном боевом искусстве. Мы подробно рассмотрели, что нужно для занятий тхэквондо, какие существуют основные элементы экипировки, как их выбирать для разных категорий спортсменов, на что обращать внимание при покупке и как правильно ухаживать за снаряжением.

Помните, что каждый элемент, будь то добок или шлем, имеет свою важную функцию. Не экономьте на безопасности и качестве, особенно когда речь идет о защите жизненно важных органов. Тщательный подход к выбору и бережное отношение к снаряжению позволят вам максимально наслаждаться тренировками, избегать травм и уверенно двигаться к своим спортивным целям. Пусть ваша экипировка для тхэквондо станет надежным спутником на пути к мастерству!

Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь задавать их вашему тренеру или консультантам в специализированных магазинах. Начните свое путешествие в мир тхэквондо правильно, и оно принесет вам множество достижений и незабываемых моментов!