Какая экипировка нужна для занятий кикбоксингом
Сколько стоит экипировка для кикбоксинга и как правильно выбрать
Для серьезных занятий кикбоксингом вам понадобятся:
- Бинты для рук.
- Боксерские перчатки или перчатки с открытой ладонью.
- Капа.
- Шлем.
- Щитки для голени.
- Футы.
- Бандаж для защиты паха (раковина).
- Пластиковые щитки на грудь (для женщин).
- Перчатки для работы на снарядах.
- Униформа для кикбоксинга.
Хорошие спортивные залы могут обеспечить необходимой экипировкой. Но лучше приобрести свое личное защитное снаряжение, тем более, что будут соблюдены ваши персональные предпочтения и гигиенические нормы.
Бинты для рук.
Бинты – это первый слой защиты ваших рук. Они фиксируют пальцы и запястье, защищая от вывихов, переломов, ушибов и растяжений. Кроме того бинты впитывают пот, тем самым сохраняя боксерские перчатки и увеличивая срок их службы.
Бинты бывают марлевые и хлопковые, длиной 2,5-4,5 метра и шириной 40-50 мм. Все бинты, имеющиеся в продаже, снабжены с одной стороны петелькой для пальца, а с другой липучкой для фиксации.
Стоимость их варьируется от 300 до 2000 рублей.
Боксерские перчатки.
Для выхода на ринг и отработки ударов в спарринге вам нужны боксерские перчатки. Они бывают маленького (4-8 унций), среднего (10-14 унций), большого (16-18 унций) и экстрабольшого (20-22 унции) размеров.
Определяется размер перчаток по весу – в унциях (1 унция=28,35 грамм).
Перчатки бывают как на шнуровке, так и на липучке. При выборе перчаток нужно руководствоваться вашим весом и классом, в котором деретесь. Но в любом случае ваши перчатки должны быть чистыми, не иметь дефектов и плотно облегать обмотанную руку. Для тренировки лучше выбирать перчатки потяжелее, тем самым вы причините меньше вреда вашему оппоненту и натренируете свой удар.
Стоимость боксерских перчаток примерно 1500-15000 рублей.
Перчатки с открытой ладонью.
В некоторых разделах кикбоксинга (Лайт-контакт, Семи-контакт) используют перчатки с открытой ладонью.
Размеры перчаток бывают XS, S, M, L, XL.
Перчатки на липучке. При выборе перчаток необходимо примерять их на руку, так как посадка руки в них зависит от размера. Но в любом случае ваши перчатки должны быть чистыми, не иметь дефектов и не болтаться на руке.
Стоимость перчаток с открытой ладонью примерно 1500 – 8000 рублей.
Капа.
Не стоит игнорировать такой доступный элемент защиты, как капа. Она позволит вам защитить язык и зубы. Самая распространенная боксерская капа защищает верхний ряд зубов, но существуют ещё двойные капы, которые защищают как верхний, так и нижний ряд зубов.
Капа должна плотно прилегать к зубам и не затруднять дыхание. Для этого новую капу (не двойную) опускают на 20-40 секунд в кипяток, затем аккуратно прикладывают к верхним зубам и прижимают пальцами, при этом втягивая воздух в себя, прижмите языком заднюю поверхность капы и слегка прикусите её. Разравнивая мягкую капу по зубам, вы придаете ей соответствующую форму. Придав форму, сразу опустите в холодную воду, чтобы её зафиксировать.
Как бы идеально капа не прилегала к вашим зубам, вам все равно понадобится время, чтобы привыкнуть к ней на тренировках.
Боксерская капа стоит от 150 до 1600 рублей (спецзаказ).
Защита голени.
Щитки защищают голени от возможных травм при ударах.
Они изготовлены из мягкого материала, не должны содержать твердых элементов и полностью охватывать переднюю поверхность голени, вплоть до подъема стопы.
Щитки бывают различных модификаций: закрывают только голень, закрывают голень и подъем стопы.
Стоимость щитков для голени от 1000 до 7000 рублей.
Футы.
Если вы приобрели защиту для голени, не охватывающие подъем стопы, то вам понадобятся футы.
Большинство ударов наносятся нижней частью голени, и требуют её защиты. Для этого используются футы, которые защищают всю верхнюю часть стопы вплоть до кончиков пальцев.
Чтобы не ошибиться при покупке, выбирайте футы на размер больше.
Их стоимость в пределах 1000-7000 рублей.
Бандаж для защиты паха.
При первом ударе в пах вы сразу оцените значимость этого вида защиты. И я сомневаюсь, что кто-то из мужчин будет дискутировать на эту тему. Хотя бандаж неудобен и требует к себе привыкания, он является незаменимой мерой защиты.
Также существуют специальные женские бандажи для защиты паха.
Бандажи имеют много модификаций для различных целей.
Цена на них примерно 300-7000 рублей.
Женская защита груди.
Для женщин существует отдельная защита груди.
Удары в грудь для женщин достаточно болезненны и могут привести к серьезным медицинским проблемам, поэтому актуален вопрос о защите груди.
Грудной протектор представляет из себя пластиковую накладку, которая прикрепляется к лифу спортивного топа.
Стоимость 800-6000 рублей
Перчатки для работы на снарядах («блинчики»).
Снарядные перчатки или как еще их раньше называли «блинчики» используют при тренировке на снарядах: боксерском мешке, груше, лапах и других.
Они имеют дополнительную набивку в области суставов.
Цена на такие перчатки в среднем 1000-6000 рублей
Униформа для кикбоксинга.
Если на тренировке можно использовать любую спортивную одежду, то на соревнованиях есть определенные правила униформы для кикбоксинга.
В основных разделах используется костюм для кикбоксинга, который состоит из куртки (футболки) и брюк (штанов). Но в некоторых разделах кикбоксинга в качестве одежды используют только шорты или только брюки.
Цена на униформу для кикбоксинга начинается от 2000 руб. и доходит до 9000 руб.
Шлем для кикбоксинга.
Защиту вашей головы от видимых и скрытых повреждений обеспечит боксерский шлем. Существуют различные шлемы, некоторые из них имеют дополнительные элементы для защиты носа и подбородка.
При выборе шлема обратите на набивочный материал (его количество), поглощающий удары. Также стоит отказаться от шлема, который будет препятствовать свободному движению головы и сужать поле зрения.
Цена на шлем боксерский от 2000 до 15000 рублей.
Сумка-рюкзак для кикбоксинга.
И конечно всю перечисленную экипировку необходимо как-то перенести из дома в спортзал. В этом поможет спортивная сумка или очень вместительный спортивный рюкзак. А лучше совместить вмещаемый объем сумки с удобством рюкзака. Хорошо, что производители это уже придумали!
И конечно всю перечисленную экипировку необходимо как-то перенести из дома в спортзал. В этом поможет спортивная сумка или очень вместительный спортивный рюкзак. А лучше совместить вмещаемый объем сумки с удобством рюкзака. Хорошо, что производители это уже придумали!
Цена на сумку-рюкзак от 3000 до 9000 рублей.
Самоучитель по кикбоксингу.
Использовать защитную экипировку для кикбоксинга – это умный подход к занятиям спортом, который обезопасит вас от множества травм и позволит вам более уверенно осваивать технику.
В дополнение к этому есть подробное руководство для тренировок, которое поможет постигнуть все тонкости данного вида спорта и расскажет, как кикбоксинг поможет в реальной жизни.
Рекомендуем:
